On lähinnä sen tutkimista millainen suhde sinulla on itseesi.
Suhde itseesi vaikuttaa ihan kaikkeen elämässäsi.
Oletko tullut ajatelleeksi asiaa?
Itsetuntemus ei ole käsitteellistä, vaan intuitiivista.
Sitä ei voi opettaa kielen kautta.
Se on suoraa kokemista itsensä kanssa.
KOKEILE TÄTÄ!
Hengittele ensin muutaman kerran syvemmin alas vatsaan nenän kautta sisään ja ulos.
Tule takaisin yhteyteen kehon kanssa.
Laita sitten molemmat kädet rintarangan päälle sydämen kohdalle. (sydänchakra)
Aisti hetken miltä tällä kehon alueella tuntuu?
Aseta mielessäsi intentio, että annat rakkautta itsellesi.
Rakkautta ilman ehtoja. Olet arvokas ja uniikki juuri sellaisena, kuin olet.
Saatat tuntea, että alue laajenee, tuntuu lämpimältä, lempeältä, pehmeältä yms.
Tunne ja aisti miten kehosi reagoi.
Anna itsellesi lupa vastaanottaa rakkautta.
Erittäin hyvä harjoitus tehdä päivittäin.
Lisää kommentti
Kommentit